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直到我求助了心理咨询，才逐渐看清： 我不是“有问题的人”。

因为未成年人做心理咨询，必须确保监护人（家长）是知情且同意的。

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5个迹象说明，你感知快乐的能力被削弱了 法国心理学家Ribot于1896年首次提出“快感缺失”这个概念[1]，根据DSM-5的定义，它指的是： 对全部或几乎全部的活动失去兴趣、对原本能带来快乐的刺激失去反应。

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这种特质，可以用积极心理学家马丁·塞利格曼提出“习得性乐观”来解释： 乐观不是天生的性格，而是一种可以通过学习来掌握的认知技能，核心在于改变对挫折的解释风格。

这套做法在中美关系剧烈震荡时期或能一时得利，但在中美关系正走向战略稳定的背景下，正越来越暴露出成本高、收益低、误导性强的特征。

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当生活中有太多的不确定时，至少自己的这身装扮是绝对可控的。

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双方需要认同不同形式的贡献，而不是只看经济收入。

这也正是为什么人在压力大、累的时候，更容易情绪失控的原因之一。

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在咨询中，我逐渐发现自己是对于很多事情畏手畏脚，对自己充满不自信。

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