选择医院精神科（看心理医生）： 如果你发现自己已经无法正常生活，比如连续数周严重失眠、无法坚持上班或上学、甚至出现了自伤的念头，建议第一时间去专业医院的精神科或心理科就诊。

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心理学家马斯洛提出过一个心理学名词“约拿情结”（Jonah Complex）。

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2、中国当代画家 李晓刚作品欣赏

而这个“本事”，不是看书就能学会的。

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对曾患脑出血的患者，目前共识是：急性期（出血后24～48小时）通常暂停他汀；病情稳定、出血吸收、血压控制满意后，由神经内科与心内科联合评估，若存在明确动脉粥样硬化性心血管病需二级预防，可谨慎启用中低强度他汀，定期影像随访，避免大剂量强降LDL-C。

于是我尝试寻找一个新的出口，向专业的人寻找帮助，找到心理倾听师倾诉。

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心理治疗通常需要更长的时间，涉及更深层次的心理干预。